Si tu demandes à un poisson rouge de grimper aux arbres, il se sentira minable toute sa vie.
« Si vous jugez un poisson par sa capacité à grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu’il est stupide. »
Albert Einstein
L’ancien paradigme définit la valeur d’une personne par l’extérieur. Imaginons une personne qui écoute et donne son accord à ce que dise les autres d’elle. Et puis, certaines fois, dans le milieu professionnel, elle attend patiemment la reconnaissance de sa hiérarchie et lors de l’entretien annuel la déception souvent est au rendez-vous, comme toute attente qui n’est pas remplie. Alors elle doute et se remet en question, elle ne croit plus en elle, son estime d’elle-même baisse.
Le nouveau paradigme enseigne que la valeur se trouve à l’intérieur de soi. Lorsque je reconnais, je vois et j’entretiens ma valeur, je n’ai plus à aller la chercher, la reconnaitre ou la quémander à l’extérieur. Je me valide et je la défends en m’affirmant. Si j’écoute sans cesse les autres et que je valide ce qu’ils disent de moi, je me perds, je me laisse définir par eux.
Ce petit jeu s’installe dès l’enfance où chacun y va de son étiquette sur les choses et les gens « il est timide lui… », « Elle est bavarde », « elle n’est pas attentive », « Il perturbe la classe »… Le problème c’est que l’enfant croit tout ce que les adultes disent, même les bêtises ! Une fois adulte, c’est à l’individu et a lui seul de reconnaitre qui il est. Pour autant qu’il ait le discernement suffisant. Il n’est jamais trop tard pour bien faire.
LA VALEUR, de quoi parle-t-on exactement ? Qu’est-ce qu’une valeur ? Comment reconnait-on sa valeur ? A combien je l’estime ? À combien je m’estime ? Qui décide de ma valeur ?
LES VALEURS, A quoi reconnait-on ses valeurs ? Qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert de savoir ça ?
DE QUOI PARLE-T-ON LORSQU’ON PARLE DE VALEUR ?
Une valeur est « ce que je crois être digne d’estime ». Une valeur désigne le degré d’importance de quelque chose ou d’une action. La somme de chaque valeur, nommée LES valeurs, constituent notre système de valeurs et représente la boussole qui guide nos actions. LES valeurs sont des grands principes de vie qui régissent notre système de décisions. Comme ce sont des principes, ils ne sont pas sujets à des variations de tempérament ou un changement d’humeur. Ce sont des éléments permanents et stables sur lesquels je peux me fier et avoir confiance en toutes circonstances.
Lorsque nous partageons des valeurs en commun avec une autre personne ou un autre groupe de personnes, cela crée des affinités. C’est un peu comme voire la vie avec la même perspective. Nous prenons telle ou telle décision parce que nous avons des valeurs qui sont chères à notre coeur. Ces valeurs sont des vertus qui nous guident.
Les valeurs sont des fondations à connaitre lorsque je rentre dans une relation, relation à soi, relation à l’Autre et relation aux Autres. Dans les moments difficiles où je suis amenée à prendre des décisions importantes, je me réfère toujours à mes grands principes. C’est grâce eux que je prends des décisions sûres et que je peux me regarder dans le miroir sans avoir honte de moi ou sans me dire que je n’ai pas fait assez ou au contraire que je n’aurai pas du… je reste droite dans mes bottes. Lorsque je fais une entorse à mes valeurs, je renie mon propre système de valeurs, c’est là que peuvent arriver justement entorses au genou, à la cheville car trop de concessions ont été accordées à l’Autre, aux autres au détriment de mon estime.
COMMENT (RE)CONNAIT-ON SES VALEURS / SA VALEUR ?
Connaitre ses valeurs
En coaching, c’est un exercice que je fais faire rapidement à mes clientes parce que connaitre ses valeurs et les connaitre par coeur c’est le gage d’identifier rapidement lorsqu’elles sont bafouées ou transgressées.
Le respect, la politesse, l’intégrité, l’amusement, la collaboration, l’entraide, la rigueur, la propreté sont des exemples de valeurs. Elles ne s’expriment pas toutes de la même façon ni avec la même intensité d’un individu à un autre. Les grands principes qui régissent ces valeurs ne s’expriment pas non plus de la même façon. Le respect peut s’exprimer par le fait de ne pas interrompre une personne ou par la déférence que je témoigne à quelqu’un ou bien par le ton que j’emploie pour parler à quelqu’un, par les manières de me comporter….
Pour connaitre vos valeurs, vous pouvez répondre à ces quelques questions :
- Dans votre entourage, vous êtes reconnue comme étant la personne la plus ….?
- De quoi êtes-vous le plus fière ?
- Quelle(s) attitude(s) chez les Autres génère chez vous le plus d’agacement ?
Connaitre sa valeur
La vie nous met à l’épreuve pour montrer les preuves de la valeur que l’on s’accorde. Notre valeur n’est pas une série de chiffre sur une fiche de paye ou un compte en banque. Restons dans les chiffres.
Notre valeur pourrait se calculer par :
- la somme des qualités :
- relationnelles, capacité à entrer en relation,
- intellectuelles, capacité à avoir une logique
- émotionnelles, capacité à gérer ses émotions
- interpersonnelles, capacité à relationner entre les personnes
- la connaissance d’un sujet,
- l’expérience…
- + votre différence, ce qui vous distingue de quelqu’un d’autres
- + votre spécificité, ce qui vous décrit très profondément, le détail qui vous distingue dans un contexte donné
- + votre originalité, ce qui vous démarque par vos idées…
En étant authentique et en montrant qui vous êtes au quotidien dans vos actions vous affirmerez qui vous êtes et la valeur de qui vous êtes.
A QUOI RECONNAÎT-ON Q’UNE VALEUR A ÉTÉ TRANSGRESSÉE ?
Le premier signe de reconnaissance d’une transgression est associée en général, au ressenti corporel et particulièrement à l’agacement, premier signe avant-coureur que le système de valeurs est bousculée. Si je ne dis rien et que je me tais, l’agacement s’amplifie et laisse place à l’énervement. Lorsque je ne dis rien, l’énervement laisse place à la colère…
De manière très répandue, la colère fait son oeuvre et emporte tout avec elle, un peu comme un torrent de boue ou un tsunami ravageant tout sur son passage. La colère expulse avec force et dommage. L’avantage est que ce qui a été tue, est exprimé. Ce qui aurait pu être exprimé dans la bienveillance est expulsée avec toute la force que l’élastique a pu contenir.
L’intelligence émotionnelle permet de ressentir ce qui se passe dans son corps et de pouvoir expliquer calmement et avec bienveillance à son interlocuteur ce qui nous gêne dans ce qu’il a dit ou fait.
LE FEEDBACK, L’OUTIL DE LA LIBÉRATION DE LA PAROLE
Le feedback est un outil essentiel pour formuler cela. Lorsque je fais un feedback, je partage à l’Autre ma vision d’une situation. Parler c’est :
- lui permettre de mieux me connaitre
- et me permet d’affirmer qui je suis.
La vie conspire pour nous révéler à nous-même dans la bienveillance. Quelqu’un me manque de respect, plutôt que de rouspeter toute seule ou de jouer les victimes, je prends mon courage à deux mains et je lui fais remarquer et je m’affirme.
Voici les avantages à affirmer qui je suis :
- J’exprime mon mécontentement avec fermeté, respect et bienveillance
- J’explique par des exemples précis ce mécontentement
- Mon interlocuteur écoute et formule sa réponse avec attention
- Nous avons la volonté de résoudre le problème relationnel ensemble : nous avons donc un objectif commun.
- Nous trouvons un terrain d’entente, nous trouvons une solution qui satisfait les deux parties
- Nous restons civilisés, des êtres humaines et non des bêtes …
Le feedback s’utilise dans toutes les circonstances, dans la vie pro et dans la vie person, à chaque fois que nous avons des interactions avec quelqu’un.
EN CONCLUSION
Je ne peux que vous inciter à identifier vos valeurs, les connaitre par coeur et parler, communiquer, discuter avec votre interlocuteur lorsqu’elles sont transgressées. Souvenez-vous il ne sait pas qu’il enfreint votre système de valeurs. Vous n’avez probablement pas les mêmes valeurs. Le plus difficile est d’avoir le courage de poser des questions.
With Love
Sandrine Cognard Coaching 
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